كيفية اختيار كرسي الكمبيوتر: الجهاز ، الخصائص

عند الجلوس على كرسي عادي ، تبدأ الرقبة بسرعة في الانتفاخ ، وتبدأ آلام أسفل الظهر ، ويظهر الظهر ، ويبدأ الصداع ، ويبدأ التعب بسرعة. يمكن تجنب كل هذا عن طريق اختيار كرسي الكمبيوتر المناسب للوظيفة.

من الناحية التجريبية ، أثبت الأطباء أن كرسي المكتب المريح يزيد من الإنتاجية ويقلل بشكل كبير من الشكاوى المتعلقة بالرفاهية.

جهاز

نحن جميعًا مختلفون - يختلف الطول والوزن والبناء وكذلك الظروف الصحية المختلفة. لذلك ، فإن أهم ما يميز كرسي المكتب هو قدرته على التكيف مع كل شخص على حدة. لهذا الغرض ، تحتوي كراسي المكتب الجيدة على عدد من التعديلات التي تساعد على "ملاءمتها" لمعاييرك وتجعل عملك مريحًا قدر الإمكان.

مقعد

بادئ ذي بدء ، انتبه إلى الشكل. من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يكون لها زوايا حادة. المادة مهمة أيضًا ، يجب أن "تتنفس" ، وتكون قابلة للاختراق بسهولة للبخار والرطوبة ، بحيث لا "تتعرق" من الجلوس لفترات طويلة.

هناك العديد من خيارات التعديل للمقاعد.

• بادئ ذي بدء ، إنها القدرة على تغيير ارتفاعه من أجل ضبط الكرسي على الارتفاع.
• تعديل مهم آخر هو العمق.
• يجب أن يكون من الممكن تحريك المقعد للأمام أو للخلف بحيث ينتهي بمقدار 10 سم من ثني الركبة.
• توفر بعض الكراسي بذراعين القدرة على ضبط إمالة المقعد ، والتي يمكن أن تكون مهمة أيضًا لبعض ميزات الشكل.
• وظائف إضافية ممكنة ، حسب الطراز. عادة ما يكون هناك سماكة طفيفة على طول حافة كل من المقعد ومسند الظهر. هذه إضافة وظيفية للغاية ، فهي تساعد في الحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية ، وتساعد على توزيع الحمل بالتساوي على الظهر وتمنعه ​​من الانزلاق على المقعد.

جاسليفت

ترتيب كرسي المكتب الحديث معقد نوعًا ما. يتم ضبط الارتفاع باستخدام مصعد غاز - أسطوانة فولاذية مملوءة بغاز خامل. يتيح لك هذا الجهاز تحديد الارتفاع المطلوب بدقة ، بالإضافة إلى امتصاص الأحمال العمودية.

في حالة تعطل المصعد بالغاز ، يمكن أن ينكسر الكرسي بسهولة ، لذلك من الضروري أن يكون موثوقًا به. يتم استخدام نظام الفئات لتقييم الجودة ، والرابع هو الأكثر موثوقية. يجب أن يفي الكرسي الذي اخترته بجميع المعايير والمتطلبات الفنية من أجل استبعاد احتمال الإصابة.

وسادة الظهر والعمود الفقري

من أهم خصائص كرسي المكتب مسند ظهره القابل للتعديل. يعد هذا ضروريًا لتزويد العمود الفقري بدعم مستمر ، بغض النظر عن الوضع الذي اعتدت على العمل فيه كثيرًا. عادةً ما تكون زاوية ميل مسند الظهر بالنسبة للمقعد أكثر استقامة قليلاً ، ولكن يجب تحديدها بشكل فردي.

أيضًا ، العديد من الموديلات لديها القدرة على ضبط عمق ظهر كرسي المكتب ، بفضل هذه الوظيفة ، يمكنك تحريك الظهر أو الابتعاد عن المقعد بحيث يدعم العمود الفقري باستمرار.

في منطقة أسفل الظهر ، يشكل العمود الفقري انحرافًا طبيعيًا. إذا أسندت ظهرك إلى ظهرك مستقيم تمامًا ، فسيتم تقويم هذا الانحراف ، وسيتم ضغط الأعصاب التي تغادر العمود الفقري ، مما سيؤدي إلى عواقب صحية سلبية.

لذلك ، في معظم الموديلات الحديثة من كراسي المكتب ، يتم استخدام بكرات خاصة ، على غرار الوسادة الصغيرة ، ووضعها في الجزء السفلي من الظهر. يجب أن تكون هذه الأسطوانة قادرة على التحرك لأعلى ولأسفل بحيث يمكن وضعها بالضبط مقابل الخصر.

مسند الرأس

إذا كنت ترغب في اختيار كرسي كمبيوتر لن تعاني فيه من تنميل في الرقبة أو صداع ، انتبه لجهاز مسند الرأس. يخفف هذا الجهاز المفيد من التوتر على عضلات الرقبة والكتف ، ولكن للقيام بذلك بشكل فعال ، يجب أن يكون له تعديل في الارتفاع والميل.

آليات

تم تجهيز بعض الكراسي بذراعين بآليات إضافية ، والتي قد تبدو للوهلة الأولى غير ضرورية ، ولكنها في الواقع تزيد بشكل كبير من راحة الجلوس على المكتب لفترة طويلة.

هزاز

بالإضافة إلى آلية إمالة مسند الظهر ، والتي تتيح لك إمالته للخلف ، والانحناء للخلف والاسترخاء في بعض اللحظات ، تحتوي بعض الطرز على آلية تأرجح. يساعد على شد ظهرك قليلاً ، وتخفيف التوتر منه.

يمكن التأرجح عن طريق تحريك محور مسند الظهر للأمام بالنسبة لمركز الكرسي ، بحيث يمكنك التأرجح قليلاً دون رفع ساقيك عن الأرض أو رفع ركبتيك.

تم تصميم الآلية لوزن الشخص الجالس من 50 كجم ، ولكن ليس أكثر من 120. في بعض الطرز الحديثة ، يتم تثبيت آلية مزامنة إضافية ، والتي تتيح لك تغيير موضع كل من مسند الظهر والمقعد حسب الموقف و مع مراعاة وزن الشخص الجالس. إذا قمت بإمالة مسند الظهر ، فإن المقعد نفسه يتحرك للأمام قليلاً.

الصليب

في الهيكل المعقد لكرسي المكتب ، فإن أهم التفاصيل هي القطعة المتقاطعة. يقع عليها أعظم الأحمال. لذلك ، يجب أن تكون المادة التي صنعت منها عالية الجودة ومتينة. تأكد من الانتباه إلى هذا عند الشراء.

عجلات

يخضع هذا العنصر الهيكلي أيضًا لأحمال كبيرة ، لذلك يجب أن تكون العجلات قوية. ولكن هناك مطلب آخر: يجب ألا تترك المواد التي صنعت منها علامات على الأرض ، وفي نفس الوقت يجب أن تنزلق جيدًا حتى لا تعيق الحركة.

مثالية لصنع عجلات من النايلون والبولي يوريثين والبولي بروبيلين. تُمنح شهادة GS الدولية للبكرات المزودة بنظام الكبح الذاتي. في بعض الطرز ، يتم تثبيت المحطات لمنع التدحرج التلقائي.

مساند للذراعين

من الخصائص المهمة الأخرى لكرسي المكتب وجود مساند للذراعين. يأخذون وزن اليدين ، ويسمحون لك بالاتكاء قليلاً على مرفقيك ، وبالتالي تخفيف العمود الفقري العنقي والعمود الفقري بأكمله.

عليك أن تفهم أن مساند الذراعين المناسبة لطولك هي فقط التي يمكنها التعامل مع هذه المهمة ، ولهذا يجب أن يكون لها تعديلات في الارتفاع والمسافة. لكي يكون الدعم فعالاً ، يجب أن تكون الأيدي الموضوعة على مساند الذراعين مستوية تقريبًا مع سطح العمل للطاولة.

التخصيص

اختيار كرسي الكمبيوتر المناسب هو نصف المعركة. النصف الثاني ، الذي لا يقل أهمية عن ذلك ، هو تخصيصه. قبل الشراء ، ادرس بعناية ليس فقط شهادات المنتج ، ولكن أيضًا إمكانيات النموذج المحدد المحدد وتعديله. تأكد من الجلوس فيه وحاول إجراء تعديلات لنفسك.

اضبط الإعدادات التالية:

• يجب أن تكون الزاوية بين المقعد ومسند الظهر أكثر بقليل من 90 درجة.
• يجب أن يكون الارتفاع بحيث تكون الذراعين ، المثنيتين عند المرفقين ، على الطاولة بزاوية قائمة ، بينما تكون الأرجل ثابتة على الأرض ، وتكون الزاوية بين أسفل الساق والفخذ 90 درجة.
• يجب ألا يلمس الجزء الخلفي من الركبتين حافة المقعد ، وإذا حدث ذلك ، فاضبط عمق المقعد.
• اضبط وسادة أسفل الظهر على الارتفاع المطلوب للعمود الفقري على شكل حرف S.
• اضبط آلية التأرجح وفقًا لوزنك.

ستساعدك كل هذه الإعدادات في الحفاظ على صحتك وإنتاجيتك.