Cómo elegir una silla de computadora: dispositivo, características.

Cuando se sienta en una silla común, el cuello comienza a hincharse rápidamente, aparecen dolores en la espalda baja, aparecen dolores de cabeza y la fatiga se instala rápidamente. Todo esto se puede evitar eligiendo la silla de computadora adecuada para el trabajo.

Experimentalmente, los médicos han demostrado que una cómoda silla de oficina aumenta la productividad y reduce significativamente las quejas sobre el bienestar.

Dispositivo

Todos somos diferentes: diferentes estatura, peso, constitución, así como diferentes condiciones de salud. Por tanto, la característica más importante de una silla de oficina es su capacidad para adaptarse a cada persona de forma individual. Para ello, las buenas sillas de oficina cuentan con una serie de ajustes que ayudan a "ajustarlas" a tus parámetros y hacer tu trabajo lo más cómodo posible.

Asiento

En primer lugar, preste atención a la forma. Idealmente, no debería tener esquinas afiladas. El material también es importante, debe "respirar", ser fácilmente permeable al vapor y la humedad, para que no "sude" por estar sentado durante mucho tiempo.

Hay varias opciones de ajuste para los asientos.

• En primer lugar, es la capacidad de cambiar su altura para ajustar la silla a la altura.
• Otro ajuste importante es la profundidad.
• Debería ser posible deslizar el asiento hacia adelante o hacia atrás de modo que termine a 10 cm de la flexión de la rodilla.
• Algunos sillones ofrecen la posibilidad de ajustar la inclinación del asiento, lo que también puede ser importante para algunas características de la figura.
• Son posibles funciones adicionales, dependiendo del modelo. Suele haber un ligero engrosamiento a lo largo del borde tanto del asiento como del respaldo. Esta es una adición muy funcional, ayuda a mantener la circulación sanguínea normal, ayuda a distribuir uniformemente la carga en la espalda y evita que se resbale en el asiento.

Gaslift

La disposición moderna de las sillas de oficina es bastante complicada. La altura se ajusta mediante un elevador de gas, un cilindro de acero lleno de un gas inerte. Este dispositivo le permite establecer con precisión la altura deseada y, además, absorbe cargas verticales.

Si el elevador de gas se descompone, la silla puede romperse fácilmente, por lo que es imperativo que sea confiable. Se utiliza un sistema de categorías para evaluar la calidad, siendo la cuarta la más confiable. La silla que ha elegido debe cumplir con todos los estándares y requisitos técnicos para excluir la posibilidad de lesiones.

Cojín dorso y vertebral

Una de las características más importantes de una silla de oficina es su respaldo regulable. Esto es necesario para proporcionar apoyo constante a la columna, independientemente de la posición en la que esté más acostumbrado a trabajar. Por lo general, el ángulo de inclinación del respaldo con respecto al asiento es un poco más recto, pero debe seleccionarse individualmente.

Además, muchos modelos tienen la capacidad de ajustar la profundidad del respaldo de una silla de oficina, gracias a esta función, puedes mover el respaldo o alejarte del asiento para que apoye continuamente la columna.

En la región lumbar, la columna vertebral forma una desviación natural. Si inclina la espalda sobre una espalda perfectamente recta, esta desviación se enderezará y los nervios que salen de la columna vertebral se pellizcarán, lo que tendrá consecuencias negativas para la salud.

Por eso, en la mayoría de los modelos modernos de sillas de oficina se utilizan rodillos especiales, similares a una pequeña almohada, colocándolos en la parte inferior del respaldo. Este rodillo debe poder moverse hacia arriba y hacia abajo para que pueda colocarse exactamente contra la cintura.

Reposacabezas

Si desea elegir una silla para computadora en la que no tenga entumecimiento de cuello ni dolores de cabeza, preste atención al dispositivo de reposacabezas. Este útil dispositivo alivia la tensión en los músculos del cuello y los hombros, pero para que lo haga de manera efectiva debe tener ajustes de altura e inclinación.

Mecanismos

Algunos sillones están equipados con mecanismos adicionales, que a primera vista pueden parecer superfluos, pero de hecho, aumentan en gran medida la comodidad de sentarse en el escritorio a largo plazo.

Balanceo

Además del mecanismo de inclinación del respaldo, que permite inclinarlo hacia atrás, recostarse y relajarse en algunos momentos, algunos modelos cuentan con un mecanismo de oscilación. Ayuda a estirar un poco la espalda, aliviar la tensión.

Es posible balancearse desplazando el eje del respaldo hacia adelante en relación con el centro de la silla, de modo que pueda balancearse ligeramente sin levantar las piernas del piso o las rodillas.

El mecanismo está diseñado para el peso de una persona sentada a partir de 50 kg, pero no más de 120. En algunos modelos más recientes, se instala adicionalmente un mecanismo de sincronización, que le permite cambiar la posición tanto del respaldo como del asiento en función de la postura y teniendo en cuenta el peso de la persona sentada. Si inclina el respaldo, el propio asiento se mueve un poco hacia adelante.

Travesaño

En la compleja estructura de una silla de oficina, el detalle más importante es el travesaño. Sobre ella caen las mayores cargas. Por lo tanto, el material del que está hecho debe ser de alta calidad y duradero. Asegúrese de prestar atención a esto al comprar.

Ruedas

Este elemento estructural también está sujeto a cargas importantes, por lo que las ruedas deben ser fuertes. Pero hay un requisito más: el material del que están hechos no debe dejar marcas en el piso y, al mismo tiempo, debe deslizarse bien para no obstaculizar el movimiento.

Ideal para fabricar ruedas en nailon, poliuretano y polipropileno. El certificado internacional GS se otorga a los rodillos con sistema autofrenante. En algunos modelos, los topes se instalan para evitar un rodamiento espontáneo.

Apoyabrazos

Otra característica importante de una silla de oficina es la presencia de apoyabrazos. Asumen el peso de las manos, le permiten apoyarse ligeramente sobre los codos, aliviando así la columna cervical y toda la columna.

Debe comprender que solo aquellos reposabrazos adecuados para su altura pueden hacer frente a esta tarea, y para ello deben tener ajustes de altura y distancia. Para que el apoyo sea eficaz, los brazos que descansan sobre los apoyabrazos deben estar aproximadamente al mismo nivel que la superficie de trabajo de la mesa.

Personalización

Elegir la silla de computadora adecuada es la mitad de la batalla. La segunda parte, no menos importante, es configurarlo. Antes de comprar, estudie cuidadosamente no solo los certificados del producto, sino también las capacidades del modelo seleccionado en particular, su ajuste. Asegúrese de sentarse y tratar de hacer los ajustes por sí mismo.

Establezca la siguiente configuración:

• El ángulo entre el asiento y el respaldo debe ser de un poco más de 90 grados.
• La altura debe ser tal que los brazos, doblados por los codos, descansen sobre la mesa en ángulo recto, mientras que las piernas están firmemente apoyadas en el piso, el ángulo entre la parte inferior de la pierna y el muslo es de 90 grados.
• La parte posterior de las rodillas no debe tocar el borde del asiento, si esto sucede, ajuste la profundidad del asiento.
• Ajuste el cojín lumbar a la altura deseada para una columna en forma de S.
• Ajuste el mecanismo de balanceo de acuerdo con su peso.

Todas estas configuraciones lo ayudarán a mantenerse saludable y productivo.