Come scegliere una sedia per computer: dispositivo, caratteristiche

Quando si è seduti su una sedia normale, il collo inizia rapidamente a gonfiarsi, compaiono dolori alla parte bassa della schiena, alla schiena, iniziano i mal di testa e la stanchezza si manifesta rapidamente. Tutto questo può essere evitato scegliendo la sedia da computer giusta per il lavoro.

Sperimentalmente, i medici hanno dimostrato che una comoda sedia da ufficio aumenta la produttività e riduce significativamente le lamentele sul benessere.

Dispositivo

Siamo tutti diversi: altezza, peso, corporatura diversi e condizioni di salute diverse. Pertanto, la caratteristica più importante di una sedia da ufficio è la sua capacità di adattarsi individualmente a ogni persona. A tal fine, le buone sedie da ufficio hanno una serie di regolazioni che aiutano ad "adattarle" ai tuoi parametri e a rendere il tuo lavoro il più confortevole possibile.

posto a sedere

Prima di tutto, presta attenzione alla forma. Idealmente, non dovrebbe avere angoli acuti. Anche il materiale è importante, deve "respirare", essere facilmente permeabile al vapore e all'umidità, in modo che non "suda" dalla seduta prolungata.

Ci sono diverse opzioni di regolazione per i sedili.

• Prima di tutto, è la possibilità di cambiarne l'altezza per adattare la sedia all'altezza.
• Un'altra regolazione importante è la profondità.
• Dovrebbe essere possibile far scorrere il sedile in avanti o indietro in modo che termini a 10 cm dalla piega del ginocchio.
• Alcune poltrone prevedono la possibilità di regolare l'inclinazione del sedile, che può essere importante anche per alcune caratteristiche della figura.
• Sono possibili funzioni aggiuntive, a seconda del modello. Di solito c'è un leggero ispessimento lungo il bordo sia del sedile che dello schienale. Questa è un'aggiunta molto funzionale, aiuta a mantenere la normale circolazione sanguigna, aiuta a distribuire uniformemente il carico sulla schiena e impedisce che scivoli sul sedile.

ascensore a gas

La moderna disposizione delle sedie da ufficio è piuttosto complicata. L'altezza viene regolata tramite un sollevatore a gas, un cilindro in acciaio riempito con gas inerte. Questo dispositivo consente di impostare con precisione l'altezza desiderata e inoltre assorbe i carichi verticali.

Se l'ascensore a gas si rompe, la sedia può rompersi facilmente, quindi è imperativo che sia affidabile. Per valutare la qualità viene utilizzato un sistema di categorie, di cui la quarta è la più affidabile. La sedia che hai scelto deve essere conforme a tutte le norme e requisiti tecnici al fine di escludere la possibilità di lesioni.

Dorso e cuscino vertebrale

Una delle caratteristiche più importanti di una sedia da ufficio è il suo schienale regolabile. Ciò è necessario per fornire alla colonna vertebrale un supporto costante, indipendentemente dalla posizione in cui sei più abituato a lavorare. Di solito, l'angolo di inclinazione dello schienale rispetto al sedile è leggermente più dritto, ma deve essere selezionato individualmente.

Inoltre, molti modelli hanno la possibilità di regolare la profondità dello schienale di una sedia da ufficio, grazie a questa funzione è possibile spostare lo schienale o allontanarsi dalla seduta in modo che supporti continuamente la colonna vertebrale.

Nella regione lombare, la colonna vertebrale forma una deflessione naturale. Se appoggi la schiena su una schiena perfettamente dritta, questa deflessione si raddrizzerà e i nervi che lasciano la colonna vertebrale verranno pizzicati, il che porterà a conseguenze negative sulla salute.

Pertanto, nella maggior parte dei modelli moderni di sedie da ufficio, vengono utilizzati rulli speciali, simili a un piccolo cuscino, posizionandoli nella parte inferiore dello schienale. Questo rullo deve potersi muovere su e giù in modo da poter essere posizionato esattamente contro la vita.

Poggiatesta

Se vuoi scegliere una sedia per computer in cui non avrai intorpidimento del collo e mal di testa, presta attenzione al dispositivo poggiatesta. Questo utile dispositivo allevia la tensione sui muscoli del collo e delle spalle, ma per farlo in modo efficace deve avere regolazioni sia in altezza che in inclinazione.

meccanismi

Alcune poltrone sono dotate di meccanismi aggiuntivi, che a prima vista possono sembrare superflui, ma in realtà aumentano notevolmente il comfort della seduta a lungo termine alla scrivania.

A dondolo

Oltre al meccanismo di inclinazione dello schienale, che consente di inclinarlo all'indietro, distendersi e rilassarsi in alcuni momenti, alcuni modelli dispongono di un meccanismo di oscillazione. Aiuta ad allungare un po' la schiena, ad alleviare la tensione.

L'oscillazione è possibile spostando l'asse dello schienale in avanti rispetto al centro della sedia, in modo da poter oscillare leggermente senza sollevare le gambe dal pavimento o sollevare le ginocchia.

Il meccanismo è progettato per il peso di una persona seduta da 50 kg, ma non più di 120. In alcuni modelli più recenti è inoltre installato un meccanismo di sincronizzazione, che consente di modificare la posizione sia dello schienale che del sedile a seconda del postura e tenendo conto del peso della persona seduta. Se inclini lo schienale, il sedile stesso si sposta leggermente in avanti.

Traversa

Nella complessa struttura di una sedia da ufficio, il dettaglio più importante è il traverso. È su di lei che cadono i carichi più grandi. Pertanto, il materiale con cui è realizzato deve essere di alta qualità e durevole. Assicurati di prestare attenzione a questo quando acquisti.

Ruote

Anche questo elemento strutturale è soggetto a carichi significativi, quindi le ruote devono essere robuste. Ma c'è un altro requisito: il materiale con cui sono realizzati non deve lasciare segni sul pavimento e allo stesso tempo deve scorrere bene per non ostacolare il movimento.

Ideale per realizzare ruote in nylon, poliuretano e polipropilene. Il certificato internazionale GS viene rilasciato ai rulli con sistema autofrenante. In alcuni modelli, sono installati arresti per impedire il rotolamento spontaneo.

braccioli

Un'altra caratteristica importante di una sedia da ufficio è la presenza dei braccioli. Assorbono il peso delle mani, consentono di appoggiarsi leggermente sui gomiti, alleviando così il rachide cervicale e l'intera colonna vertebrale.

Devi capire che solo quei braccioli adatti alla tua altezza possono far fronte a questo compito e per questo devono avere regolazioni di altezza e distanza. Affinché il supporto sia efficace, le braccia appoggiate sui braccioli devono essere approssimativamente a livello del piano di lavoro del tavolo.

personalizzazione

Scegliere la sedia giusta per il computer è metà della battaglia. La seconda metà, non meno importante, è configurarlo. Prima di acquistare, studia attentamente non solo i certificati per il prodotto, ma anche le capacità del particolare modello selezionato, la sua regolazione. Assicurati di sederti e prova a fare aggiustamenti per te stesso.

Imposta le seguenti impostazioni:

• L'angolo tra il sedile e lo schienale dovrebbe essere leggermente superiore a 90 gradi.
• L'altezza dovrebbe essere tale che le braccia, piegate ai gomiti, poggino sul tavolo ad angolo retto, mentre le gambe sono saldamente sul pavimento, l'angolo tra la parte inferiore della gamba e la coscia è di 90 gradi.
• La parte posteriore delle ginocchia non deve toccare il bordo del sedile, se ciò accade, regolare la profondità del sedile.
• Regola il cuscino lombare all'altezza desiderata per una colonna vertebrale a forma di S.
• Regola il meccanismo di oscillazione in base al tuo peso.

Tutte queste impostazioni ti aiuteranno a rimanere sano e produttivo.