Ako si vybrať počítačovú stoličku: zariadenie, vlastnosti

Pri sedení na obyčajnej stoličke začne krk rýchlo opuchnúť, objavia sa bolesti krížov, chrbta, bolesti hlavy a rýchlo nastupuje únava. Tomu všetkému sa dá vyhnúť výberom správnej počítačovej stoličky pre túto prácu.

Lekári experimentálne dokázali, že pohodlná kancelárska stolička zvyšuje produktivitu a výrazne znižuje sťažnosti na pohodu.

Zariadenie

Každý sme iný - iná výška, váha, stavba tela, ako aj iné zdravotné podmienky. Preto najdôležitejšou charakteristikou kancelárskej stoličky je jej schopnosť prispôsobiť sa každému človeku individuálne. Z tohto dôvodu majú dobré kancelárske stoličky množstvo úprav, ktoré ich pomáhajú „prispôsobiť“ vašim parametrom a čo najviac vám spríjemniť prácu.

Sedadlo

V prvom rade venujte pozornosť tvaru. V ideálnom prípade by nemal mať ostré rohy. Materiál je tiež dôležitý, musí „dýchať“, musí byť ľahko priepustný pre paru a vlhkosť, aby sa „nepotil“ pri dlhšom sedení.

Existuje niekoľko možností nastavenia sedadiel.

• Najskôr je to schopnosť zmeniť jej výšku, aby sa stolička mohla do výšky prispôsobiť.
• Ďalšou dôležitou úpravou je hĺbka.
• Malo by byť možné posúvať sedadlo dopredu alebo dozadu tak, aby končilo 10 cm od ohybu kolena.
• Niektoré kreslá poskytujú možnosť nastavenia sklonu sedadla, čo môže byť tiež dôležité pre niektoré vlastnosti postavy.
• V závislosti od modelu sú možné ďalšie funkcie. Pozdĺž okraja sedadla aj operadla je zvyčajne mierne zosilnenie. Toto je veľmi funkčný doplnok, pomáha udržiavať normálny krvný obeh, pomáha rovnomerne rozložiť zaťaženie na chrbát a zabráni jeho kĺzaniu na sedadle.

Plynový výťah

Usporiadanie modernej kancelárskej stoličky je dosť komplikované. Výška sa nastavuje pomocou plynového výťahu - oceľového valca naplneného inertným plynom. Toto zariadenie umožňuje presne nastaviť požadovanú výšku a navyše absorbuje vertikálne zaťaženie.

Ak sa benzínový výťah pokazí, stolička sa môže ľahko zlomiť, preto je nevyhnutné, aby bola spoľahlivá. Na hodnotenie kvality sa používa systém kategórií, štvrtá je najspoľahlivejšia. Zvolená stolička musí spĺňať všetky technické normy a požiadavky, aby sa vylúčila možnosť úrazu.

Dorsum a vertebrálny vankúš

Jednou z najdôležitejších vlastností kancelárskej stoličky je nastaviteľné operadlo. Je to nevyhnutné na to, aby ste chrbtici poskytli neustálu oporu bez ohľadu na polohu, v ktorej ste zvyknutí najviac pracovať. Uhol sklonu operadla oproti sedadlu je zvyčajne o niečo rovnejší, treba ho však zvoliť individuálne.

Mnoho modelov má tiež schopnosť upraviť hĺbku operadla kancelárskej stoličky, vďaka tejto funkcii môžete posunúť operadlo alebo sa vzdialiť od sedadla tak, aby neustále podporovalo chrbticu.

V bedrovej oblasti tvorí chrbtica prirodzené vychýlenie. Ak sa opriete chrbtom o úplne rovný chrbát, toto vychýlenie sa narovná a dôjde k zovretiu nervov opúšťajúcich chrbticu, čo povedie k negatívnym zdravotným následkom.

Preto sa vo väčšine moderných modelov kancelárskych stoličiek používajú špeciálne valčeky, podobné malým vankúšom, ktoré ich umiestňujú do spodnej časti chrbta. Tento valec musí byť schopný pohybu hore a dole, aby ho bolo možné umiestniť presne proti pásu.

Opierka hlavy

Ak si chcete zvoliť počítačovú stoličku, v ktorej nebudete mať necitlivosť krku a bolesti hlavy, venujte pozornosť zariadeniu opierky hlavy. Toto užitočné zariadenie zmierňuje napätie na krku a ramenných svaloch, ale aby to mohlo robiť efektívne, musí mať nastavenie výšky aj sklonu.

Mechanizmy

Niektoré kreslá sú vybavené ďalšími mechanizmami, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať nadbytočné, ale v skutočnosti výrazne zvyšujú komfort dlhodobého sedenia za stolom.

Hojdacie

Okrem mechanizmu sklopenia operadla, ktorý umožňuje jeho naklonenie dozadu, opretie dozadu a v niektorých momentoch relaxáciu, majú niektoré modely mechanizmus výkyvu. Pomáha trochu pretiahnuť chrbát, zmierniť z neho napätie.

Kývanie je možné posunutím osi operadla oproti stredu stoličky dopredu, takže môžete mierne kývať bez toho, aby ste zdvihli nohy z podlahy alebo zdvihli kolená.

Mechanizmus je určený pre váhu sediacej osoby od 50 kg, ale nie viac ako 120. U niektorých najnovších modelov je dodatočne nainštalovaný synchronizačný mechanizmus, ktorý umožňuje meniť polohu operadla aj sedadla v závislosti od držania tela a polohy. s prihliadnutím na váhu sediacej osoby. Ak sklopíte operadlo, samotné sedadlo sa posunie trochu dopredu.

Priečnik

V zložitej štruktúre kancelárskej stoličky je najdôležitejším detailom krížik. Práve na ňu padá najväčšia záťaž. Preto musí byť materiál, z ktorého je vyrobený, kvalitný a odolný. Určite tomu pri kúpe venujte pozornosť.

Kolesá

Tento konštrukčný prvok tiež podlieha značnému zaťaženiu, preto musia byť kolesá pevné. Existuje však ešte jedna požiadavka: materiál, z ktorého sú vyrobené, by nemal zanechávať stopy na podlahe a zároveň by mal dobre kĺzať, aby nebránil pohybu.

Ideálne na výrobu kolies z nylonu, polyuretánu a polypropylénu. Medzinárodný certifikát GS sa udeľuje valcom so samobrzdiacim systémom. V niektorých modeloch sú dorazy nainštalované, aby sa zabránilo samovoľnému rolovaniu.

Podrúčky

Ďalšou dôležitou charakteristikou kancelárskej stoličky je prítomnosť podrúčok. Berú na váhe rúk, umožňujú vám mierne sa opierať o lakte, čím odľahčujú krčnú chrbticu a celú chrbticu.

Musíte pochopiť, že túto úlohu zvládnu iba tie lakťové opierky, ktoré sú vhodné pre vašu výšku, a preto musia byť výškovo a vzdialene upravené. Aby bola podpora účinná, mali by byť ruky spočívajúce na opierkach rúk približne v jednej rovine s pracovnou plochou stola.

Prispôsobenie

Výber správnej počítačovej stoličky je polovica úspechu. Druhou, nemenej dôležitou polovicou je jej prispôsobenie. Pred kúpou si pozorne preštudujte nielen certifikáty k produktu, ale aj možnosti konkrétneho vybraného modelu, jeho úpravu. Určite si do nej sadnite a skúste urobiť úpravy sami.

Vykonajte nasledujúce nastavenia:

• Uhol medzi sedadlom a operadlom by mal byť o niečo viac ako 90 stupňov.
• Výška by mala byť taká, aby paže ohnuté v lakťoch spočívali na stole v pravom uhle, zatiaľ čo nohy sú pevne na podlahe, uhol medzi dolnou časťou nohy a stehnom je 90 stupňov.
• Zadná strana kolien by sa nemala dotýkať okraja sedadla, v takom prípade nastavte hĺbku sedadla.
• Nastavte bedrový vankúš na požadovanú výšku pre chrbticu v tvare písmena S.
• Hojdací mechanizmus upravte podľa svojej hmotnosti.

Všetky tieto nastavenia vám pomôžu zostať zdraví a produktívni.