Výber ortopedického matraca: vlastnosti, typy výplní, veľkosti

Výber ortopedického matraca: hlavné faktory

Pre pokojný a hlboký spánok musí byť poloha tela pohodlná. Funkciou matraca je poskytnúť oporu chrbtici a zabezpečiť správnu polohu tela. Ale navyše by mal byť človek vo sne pohodlný - telo by nemalo byť stlačené, pokožka by mala dýchať, pružiny by nemali vŕzgať atď. Pri kúpe matraca by sa mali riadiť tieto dva hlavné faktory.

• Podpora. Schopnosť anatomického matraca ohýbať sa o množstvo zodpovedajúce hmotnosti zaisťuje správnu polohu chrbtice, pretože pod ťažšími časťami tela matrac viac klesá, pod ľahšími časťami menej. Čím vyššia je tuhosť, tým menej je táto schopnosť výrazná, preto je veľmi dôležité zvoliť matrac so správnou tuhosťou. Najlepšie je konzultovať to s ortopedickým chirurgom, aby ste zhodnotili stav kostrového systému a potrebnú úroveň podpory.
• Pohodlie. Nestačí zabezpečiť správnu polohu tela, je tiež potrebné, aby to bolo pohodlné pre samotného človeka, aby niektoré časti tela „necitliveli“, matrac nikde netlačil. Materiály, z ktorých je vyrobený, musia navyše umožňovať priechod vzduchu a vodnej pary, aby sa počas spánku nespotili.

Okrem týchto dvoch faktorov venujte pozornosť aj ďalším dôležitým vlastnostiam ortopedických matracov, ktoré sú rovnako dôležité:

• Hygiena. Matrac musí byť dobre vetraný, je to dôležité pre udržanie optimálnej teploty a vlhkosti tela počas spánku. Niektorí výrobcovia uvádzajú, že majú prepracovaný ventilačný systém. Venujte pozornosť krycej vrstve, môže byť univerzálna alebo navrhnutá na určité ročné obdobie. Niektoré z matracov sú „všestranné“ - podlahový materiál je na jednej strane určený na zimu, je vyrobený z vlny a na druhej strane - na leto, vyrobený z bavlny.
• Hypoalergénne. Je dobré, ak je matrac vyrobený z ekologických materiálov, v takom prípade nebude uvoľňovať do ovzdušia látky, ktoré môžu vytvárať alergie. Tento faktor ovplyvňuje výber ortopedického matraca, najmä ak je určený pre malé dieťa alebo staršiu osobu.
• Deformačný prenos. Ak dvaja ľudia spia na posteli, stáva sa nevyhnutná schopnosť matraca prenášať deformácie. Keď jedna osoba vstane z postele, druhej by sa nemal rušiť spánok. Bloky závislých pružín sa vyznačujú vysokým stupňom prenosu deformácie.
• Stabilita hrany. Okraje matraca sú „slabým“ miestom, ľahko sa deformujú, najčastejšie sa to stane, ak máte vo zvyku sedieť na okraji alebo spať blízko okraja postele. Dobrí výrobcovia dodatočne zosilňujú okraje rámom z polyuretánovej peny alebo oceľovej tyče.

Tuhosť ortopedických matracov

Kvalita a stupeň podpory chrbtice je daná pevnosťou matraca, na ktorom budete spať. Existujú tri skupiny tuhosti s rôznymi účelmi:

• Mäkký. Tieto matrace sú určené pre ľudí s nízkou hmotnosťou, ako aj pre starších ľudí. Nie sú vhodné pre tých, ktorých kostná kostra sa práve vytvára.
• Polotuhé. Stredná tvrdosť je vhodná pre väčšinu zdravých ľudí.
• Húževnatý. Matrace sú určené pre deti a mladých ľudí, ktorí nedokončili formovanie kostného systému. Ľuďom s veľmi veľkou hmotnosťou, najmä obéznym, sa neodporúča spať.

Ako si vybrať ortopedický matrac, ktorý je pre vás ten pravý z hľadiska pevnosti? Aby ste to dosiahli, musíte si na to ľahnúť. Je lepšie, keď sa na vás niekto pozrie a určí, ako ležíte, či je vaša chrbtica rovná.

• Norma. Matrac so „správnou“ tuhosťou nadobúda tvar tela, v dôsledku čoho chrbtica vytvára priamku rovnobežnú s podlahou. V tejto polohe sa svaly uvoľňujú, telo úplne spočíva vo sne.
• Mäkšie, ako je potrebné. Ak sa chrbtica ohne, dôjde k pocitu „hojdacej siete“ - matrac je príliš mäkký, po prebdenej noci vás môže bolieť chrbát.
• Ťažšie, ako je potrebné. Línia ramien a bokov sa javí ako vyvýšená. To znamená, že matrac je príliš tvrdý, telo bude na neho „tlačiť“, čím naruší normálny obeh krvi a lymfy. Ráno je možný opuch, rovnako ako pocit „znecitliveného“ krku, nôh, rúk.

Ďalším výberovým kritériom je hmotnosť.

• Do 60 kg - nízka tuhosť
• 60 - 90 kg - stredná tvrdosť
• Cez 90 kg - vysoká tuhosť

Hovoríme iba o zdravých ľuďoch v strednom veku.

Rada: Aby ste si overili, či ste sa rozhodli správne, alebo nie, ľahnite si na chrbát. Dlaň zasuňte pod kríž. Je to zadarmo? Matrac je príliš tvrdý. Otočte sa zo strany na stranu. Ťažké? Matrac je príliš mäkký.

Úroveň pohodlia

Pohodlie je zvláštny pocit, nie vždy je možné pochopiť, ako sa dosahuje. V prípade matraca sa to dá ľahko určiť: ak tlačí na vyčnievajúce časti tela, napríklad boky a plecia, keď ležíte na boku, znamená to, že bude nepríjemné spať. Čím väčšia je plocha, ktorú má telo v kontakte s matracom, tým je cítiť menší tlak, pretože hmotnosť je rovnomerne rozložená.

Pri rozhodovaní, ktorý ortopedický matrac zvoliť, je lepšie zamerať sa na umelý a prírodný latex a pamäťovú penu, ktoré poskytujú najpohodlnejšie podmienky na spánok. Ak ste vyznávačom pružinových matracov, vyberte si ten, v ktorom je počet pružinových blokov na jednotku plochy väčší - rozloženie zaťaženia v ňom bude rovnomernejšie.

Typy ortopedických matracov

Existujú dva typy matracov, ktoré poskytujú správnu oporu chrbta.

1. Pružinové
2. Bezpružinové

V matracoch prvého typu sa ako výplň používajú pružiny. Môžu sa líšiť v oceli, z ktorej sú vyrobené, v počte závitov a tiež v spôsobe upevnenia - byť navzájom spojené alebo nezávislé. Matrace druhého typu majú ako výplň listy z elastického materiálu alebo kombináciu listov z rôznych materiálov, ktoré sa líšia hustotou a elasticitou. Oba typy prichádzajú vo všetkých stupňoch závažnosti a môžu poskytnúť primeraný komfort spánku.

Jarné typy ortopedických matracov sú zase rozdelené do dvoch typov:

• Závislé osoby. Dvojité kužeľové pružiny sú uložené v radoch a vzájomne blokované. Hlavnou výhodou je nízka cena. Vyznačujú sa krátkou životnosťou (nie viac ako 7 rokov). Ortopedický účinok je dosť slabý. Neodporúča sa pre osoby s veľkou hmotnosťou (nad 100 kg), ako aj pre manželské páry s veľmi rozdielnymi hmotnosťami.
• Nezávislý. Každá pružina je umiestnená v samostatnom puzdre. Pružiny sú spojené do jedného bloku prešitím krytov. Takéto matrace sú nákladnejšie, ale vydržia dlhšie - až 10 rokov. Ortopedický účinok je dosť výrazný.

Hlavným ukazovateľom kvality pružinových modelov je distribučná hustota blokov, meraná v jednotkách na meter štvorcový. Ukazovateľ 200 je minimum pre vysoko kvalitné modely. Pružiny môžu mať navyše rôznu veľkosť a v matraci sú rozmiestnené rôznymi spôsobmi. V súlade s tým sa rozlišuje niekoľko skupín:

• Vrecková pružina (TFK, S-500). Najviac rozpočtová možnosť pre nezávislý pružinový blok. Pružiny majú priemer asi 6 cm, hustota ich rozloženia je 220 - 300, prípustné zaťaženie je do 120 kg na kotvisko.
• Viacnásobné vrecko (S-1000). Priemer pružín je o niečo menší - asi 4 cm a počet je väčší (hustota 500). Odoláva až 130 kg na kotvisko. Poskytuje lepšiu ortopedickú podporu a väčšie pohodlie ako vrecková pružina.
• Mikropocketa (S-2000). Priemer každej pružiny je 2 - 2,6 cm, hustota je 1 200. Takýto matrac je menej pružný ako ostatné a je veľmi elastický, čo zvyšuje komfort spánku.
• Presýpacie hodiny. Ďalším menom je presýpacie hodiny. Pružiny sú vyrobené v neobvyklom tvare presýpacích hodín, čím sa dosahuje optimálna tuhosť. Hlavnou výhodou je, že sú vhodné pre ľudí akejkoľvek váhy.
• Dual Spring. Špeciálne vlastnosti ortopedického matraca poskytujú dvojité pružiny, umožňujú ľuďom s hmotnosťou štyridsať kilogramov pohodlný spánok na posteli. Maximálna hmotnosť jedného partnera je 150 kg.
• Vystužené. Na výrobu pružín v takýchto matracoch sa používa drôt so zväčšeným priemerom. Samotné bloky sa inštalujú striedavo v poradí „šachovnice“.
• Zóny tuhosti. Inštalácia pružín s rôznou tuhosťou v rôznych zónach matraca vám umožňuje rovnomernejšie rozložiť zaťaženie a poskytnúť pohodlie ľuďom rôznych stavieb. K dispozícii sú tri, päť a sedemzónové matrace. Matrac možno tiež rozdeliť na dve lôžka s rôznym stupňom tuhosti pre partnerov s veľmi rozdielnymi hmotnosťami.

Výplne pre ortopedické matrace

Bezpružinové matrace sú vyrobené z rôznych materiálov, prírodných aj umelých. Môžu sa použiť najmä exotické plnivá, ako napríklad sisal alebo konské vlasy. Pozrime sa podrobnejšie na najobľúbenejšie možnosti, ich klady a zápory.

PPU

Pena zo syntetickej polyuretánovej peny. Má aj iné názvy (penová guma, ortofom).

Klady: Nízka cena, dostupnosť.

Minusy: Zlá priepustnosť vzduchu a vlhkosti, krátka životnosť, môžu hromadiť zápachy a udržiavať ich dlho.

Memoriform

Modifikovaná polyuretánová pena s pamäťovým efektom. Obchodné názvy Memory Foam, Memorix.

Klady: Po odstránení bremena sa vráti do pôvodného tvaru. Menší tlak na telo, čo uľahčuje lepší pohyb krvi a lymfy v tele.

Minusy: Zlá priepustnosť vzduchu.

Latex

Pena získaná z miazgy stromu hevea (rod paliem).

Klady: Úplne prírodný a veľmi ekologický materiál. Ľahko mení tvar pod tlakom, jemne „objíma“ ležiaceho človeka, poskytuje pohodlie a správnu termoreguláciu. Neabsorbuje pachy a vlhkosť. Životnosť je až 20 rokov.

Minusy: Jedinou nevýhodou je vysoká cena, ktorá sa však vypláca dlhou životnosťou.

Umelý latex

Vyrobené zo špeciálne spracovanej polyuretánovej peny.

Klady: Z populárnych materiálov pre ortopedické matrace možno tento považovať za optimálny z hľadiska pomeru ceny a kvality. Vydrží veľkú váhu.

Minusy: Životnosť takýchto matracov nepresahuje 15 rokov.

Coira

Tento materiál sa získava z vlákien získaných z interkarpu kokosových orechov. Úplne prírodný materiál s vysokou elasticitou. Na každé kokosové vlasy sa dá pozerať ako na minipružinu.

Klady: Odolné voči vlhkosti, mikróby a plesne v ňom nezačínajú, materiál nehnije.

Minusy: Celkom tvrdý materiál, ktorý je potrebné kombinovať s mäkšími pre pohodlný odpočinok.

Structofiber (periotec)

Je vyrobená zo syntetických polyesterových nití, niekedy s prídavkom prírodnej bavlny, bambusu, vlny, ľanových nití bez použitia lepidiel a živicových látok.

Holofiber

Vyrobené z polyesterového vlákna. Má dobré ukazovatele priepustnosti vzduchu, málo sa speká, dobre drží tvar.

Technogel

Vlastnosťami sa podobá pamäťovej pene, ale má gélovú štruktúru. Vďaka tomu dokáže rozložiť zaťaženie do všetkých smerov, čo umožňuje znížiť tlak na telo. Hlavnou nevýhodou je veľmi vysoká cena.

Exotické prírodné plnivá:

• Konské vlasy. Drahý materiál považovaný za jedno z najlepších plnív. Dodatočne impregnované latexom. Tvrdé a polotuhé matrace je možné vyrobiť s veľmi dobrou ortopedickou podporou.
• Sisal. Získané z listov rastliny Agava sisolana. Tiež podrobené ďalšej impregnácii latexom. Sisal je tvrdší materiál ako kokosové vlákno, ale odolnejší.

Veľkosti ortopedických matracov

Výrobcovia ponúkajú širokú škálu štandardných veľkostí, medzi ktorými si môžete vybrať model pre každú posteľ. Okrem toho je vždy možné objednať si vlastnú veľkosť, aj keď to bude stáť o niečo viac. Hlavnou ťažkosťou je rozhodnúť sa, akú veľkosť matraca potrebujete. Pri výbere matraca použite nasledujúce tipy:

• Zmerajte si výšku a pridajte aspoň 15 cm - dĺžka matraca by nemala byť menšia ako výsledná hodnota, je však lepšie, ak je dlhšia o 5 cm.
• Ľahnite si na chrbát s rukami za hlavou a zmerajte vzdialenosť medzi lakťami. Toto je šírka matraca, ktorý chcete. Ak spíte spolu, mali by sa rovnaké merania vykonať aj pre partnera. A opäť poskytnite pár centimetrov „v zálohe“.
• Nezabudnite si zmerať veľkosť svojej spálne, aby ste mali dobrú predstavu o veľkosti vášho matraca.

Štandardné veľkosti matracov

Najbežnejšie a najobľúbenejšie modely matracov majú nasledujúce veľkosti:

• šírka: 80, 90 cm (jednotlivá), 120 cm (jeden a pol), 140, 160, 180, 200 cm (dvojitá).
• dĺžka: 190, 195, 200 cm.

Výber ortopedického matraca v obchode

A teraz, konečne, ste sa rozhodli, ktorý model potrebujete. Teraz - do obchodu a otestujte svoje riešenie v praxi. Povedzme, že chcete „stredne tvrdý“ matrac. Ale rôzni výrobcovia majú svoje vlastné predstavy o stupni tuhosti, vlastných materiáloch a podľa toho odlišné výsledky. Preto sa nalaďte na to, že budete musieť ležať na rôznych matracoch a čím viac modelov vyskúšate, tým bude výber správnejší.

• Pri výbere správneho ortopedického matraca musíte čo najpresnejšie posúdiť, aké pohodlné je ležať. Pomôže vám to voľné, pre vás známe a pohodlné oblečenie.
• Choďte ráno do obchodu cez víkend. Po pracovnom dni sa každé miesto na spanie bude zdať veľmi pohodlné.
• Neponáhľaj sa! Každý matrac musí mať minimálne 10 - 15 minút. Inak sa nebudete cítiť pohodlne.
• Otočte sa zo strany na stranu, potom zaujmite svoju obľúbenú polohu pri spánku a chvíľu si ľahnite - to pomôže správne posúdiť pohodlie.
• Spíte s manželkou v jednej posteli? Choďte spolu do obchodu, dohodnite si spolu „skúšky na mori“.
• Bezpružinové matrace pôsobia mäkšie, ak ležia iba na podložke a nie sú obklopené rámom postele. Budú sa zdať tuhšie, ak ich dáte do rámu. Účinok je najvýraznejší pri latexe.
• Vŕzganie a „zvonenie“ pružín bude naznačovať nízku kvalitu matraca.

Rada: Výber je najlepšie vykonať vo veľkom špecializovanom obchode, kde môžete vyskúšať veľa rôznych modelov od rôznych výrobcov naraz. Nevýhodou takýchto nákupných centier je, že ceny v nich sú spravidla neprimerane vysoké. Ak nie ste spokojní s cenou, vyhľadajte v internetovom obchode model, ktorý sa vám páči. Ceny sú spravidla podstatne nižšie pri rovnakej kvalite tovaru.