So wählen Sie einen Computerstuhl aus: Gerät, Eigenschaften

Beim Sitzen auf einem gewöhnlichen Stuhl schwillt der Nacken schnell an, Schmerzen im unteren Rücken, Rücken treten auf, Kopfschmerzen beginnen und schnell setzt Müdigkeit ein. All dies kann vermieden werden, indem Sie den richtigen Computerstuhl für den Job auswählen.

Experimentell haben Ärzte bewiesen, dass ein bequemer Bürostuhl die Produktivität steigert und Beschwerden über das Wohlbefinden deutlich reduziert.

Gerät

Wir sind alle unterschiedlich - unterschiedlich groß, unterschiedlich schwer, unterschiedlich gebaut, sowie unterschiedlicher Gesundheitszustand. Die wichtigste Eigenschaft eines Bürostuhls ist daher seine individuelle Anpassungsfähigkeit an jede Person. Zu diesem Zweck verfügen gute Bürostühle über eine Reihe von Anpassungen, die helfen, sie an Ihre Parameter „anzupassen“ und Ihnen die Arbeit so angenehm wie möglich zu machen.

Sitz

Achten Sie zunächst auf die Form. Idealerweise sollte es keine scharfen Ecken haben. Wichtig ist auch das Material, es muss "atmen", leicht dampf- und feuchtigkeitsdurchlässig sein, damit es nicht durch längeres Sitzen "schwitzt".

Für die Sitze gibt es mehrere Einstellmöglichkeiten.

• In erster Linie ist es die Möglichkeit, seine Höhe zu ändern, um den Stuhl an die Höhe anzupassen.
• Eine weitere wichtige Anpassung ist die Tiefe.
• Der Sitz sollte sich nach vorne oder hinten verschieben lassen, so dass er 10 cm vor der Kniebeuge endet.
• Einige Sessel bieten die Möglichkeit, die Sitzneigung zu verstellen, was auch für einige Merkmale der Figur wichtig sein kann.
• Je nach Modell sind zusätzliche Funktionen möglich. Sowohl am Sitz als auch an der Rückenlehne ist in der Regel eine leichte Verdickung vorhanden. Dies ist eine sehr funktionelle Ergänzung, sie hilft, die normale Durchblutung aufrechtzuerhalten, hilft, die Belastung des Rückens gleichmäßig zu verteilen und verhindert, dass dieser auf dem Sitz verrutscht.

Gaslift

Die moderne Bürostuhlanordnung ist ziemlich kompliziert. Die Höhenverstellung erfolgt über einen Gaslift – eine mit Inertgas gefüllte Stahlflasche. Mit diesem Gerät lässt sich die gewünschte Höhe exakt einstellen und nimmt zusätzlich vertikale Lasten auf.

Wenn der Gaslift kaputt geht, kann der Stuhl leicht kaputt gehen, daher ist es unerlässlich, dass er zuverlässig ist. Zur Bewertung der Qualität wird ein Kategoriensystem verwendet, wobei die vierte die zuverlässigste ist. Der von Ihnen gewählte Stuhl muss alle technischen Standards und Anforderungen erfüllen, um Verletzungen auszuschließen.

Rücken- und Wirbelkissen

Eine der wichtigsten Eigenschaften eines Bürostuhls ist seine verstellbare Rückenlehne. Dies ist notwendig, um die Wirbelsäule konstant zu stützen, unabhängig davon, in welcher Position Sie am meisten arbeiten. Normalerweise ist der Neigungswinkel der Rückenlehne gegenüber der Sitzfläche etwas gerader, muss aber individuell gewählt werden.

Außerdem haben viele Modelle die Möglichkeit, die Tiefe der Rückenlehne eines Bürostuhls zu verstellen. Dank dieser Funktion können Sie die Rückenlehne verschieben oder sich von der Sitzfläche entfernen, sodass sie die Wirbelsäule kontinuierlich unterstützt.

Im Lendenbereich bildet die Wirbelsäule eine natürliche Ablenkung. Wenn Sie Ihren Rücken auf einen vollkommen geraden Rücken lehnen, wird diese Ablenkung gestreckt und die Nerven, die die Wirbelsäule verlassen, werden eingeklemmt, was zu negativen gesundheitlichen Folgen führt.

Daher werden in den meisten modernen Bürostuhlmodellen spezielle Rollen verwendet, die einem kleinen Kissen ähnlich sind und sie im unteren Teil des Rückens platzieren. Diese Rolle muss sich auf und ab bewegen können, damit sie genau an der Taille positioniert werden kann.

Kopfstütze

Wenn Sie einen Computerstuhl wählen möchten, bei dem Sie keine Taubheitsgefühle im Nacken und keine Kopfschmerzen haben, achten Sie auf die Kopfstützenvorrichtung. Dieses nützliche Gerät lindert Verspannungen der Nacken- und Schultermuskulatur, aber dafür muss es sowohl in der Höhe als auch in der Neigung verstellbar sein.

Mechanismen

Manche Sessel sind mit zusätzlichen Mechaniken ausgestattet, die auf den ersten Blick überflüssig erscheinen, den Sitzkomfort am Schreibtisch aber auf Dauer deutlich erhöhen.

Schaukeln

Neben dem Neigungsmechanismus der Rückenlehne, der es ermöglicht, die Rückenlehne in bestimmten Momenten nach hinten zu neigen, zurückzulegen und zu entspannen, verfügen einige Modelle über einen Schwenkmechanismus. Es hilft, den Rücken ein wenig zu dehnen und Verspannungen zu lösen.

Das Schwingen ist möglich, indem die Achse der Rückenlehne relativ zur Stuhlmitte nach vorne verschoben wird, sodass Sie leicht schwingen können, ohne die Beine vom Boden abzuheben oder die Knie anzuheben.

Die Mechanik ist für ein Gewicht einer sitzenden Person ab 50 kg ausgelegt, jedoch nicht mehr als 120. Bei einigen neueren Modellen ist zusätzlich eine Synchronmechanik verbaut, die es ermöglicht, die Position sowohl der Rückenlehne als auch des Sitzes je nach Körperhaltung und unter Berücksichtigung des Gewichts der sitzenden Person. Neigt man die Rückenlehne, bewegt sich die Sitzfläche selbst etwas nach vorne.

Kreuzstück

Bei der komplexen Struktur eines Bürostuhls ist das wichtigste Detail die Traverse. Auf sie fallen die größten Lasten. Daher muss das Material, aus dem es hergestellt wird, von hoher Qualität und langlebig sein. Achten Sie beim Kauf unbedingt darauf.

Räder

Auch dieses Strukturelement unterliegt erheblichen Belastungen, daher müssen die Räder stark sein. Aber es gibt noch eine weitere Anforderung: Das Material, aus dem sie hergestellt sind, sollte keine Spuren auf dem Boden hinterlassen und gleichzeitig gut gleiten, um die Bewegung nicht zu behindern.

Ideal für die Herstellung von Rädern aus Nylon, Polyurethan und Polypropylen. Das internationale GS-Zertifikat wird Rollen mit einem selbstbremsenden System verliehen. Bei einigen Modellen sind Anschläge eingebaut, um ein spontanes Rollen zu verhindern.

Armlehnen

Ein weiteres wichtiges Merkmal eines Bürostuhls ist das Vorhandensein von Armlehnen. Sie nehmen das Gewicht der Hände auf, ermöglichen eine leichte Anlehnung an die Ellenbogen und entlasten so die Halswirbelsäule und die gesamte Wirbelsäule.

Sie müssen verstehen, dass nur Armlehnen, die für Ihre Körpergröße geeignet sind, diese Aufgabe bewältigen können und dafür eine Höhen- und Abstandsverstellung aufweisen müssen. Damit die Unterstützung effektiv ist, sollten die auf den Armlehnen ruhenden Arme ungefähr auf gleicher Höhe mit der Arbeitsfläche des Tisches sein.

Anpassung

Die Wahl des richtigen Computerstuhls ist die halbe Miete. Die zweite, nicht weniger wichtige Hälfte ist die Konfiguration. Studieren Sie vor dem Kauf nicht nur die Zertifikate für das Produkt, sondern auch die Fähigkeiten des ausgewählten Modells und seine Einstellung. Stellen Sie sicher, dass Sie darin sitzen und versuchen Sie, Anpassungen für sich selbst vorzunehmen.

Legen Sie die folgenden Einstellungen fest:

• Der Winkel zwischen Sitz und Rückenlehne sollte etwas mehr als 90 Grad betragen.
• Die Höhe sollte so sein, dass die an den Ellbogen angewinkelten Arme im rechten Winkel auf dem Tisch aufliegen, während die Beine fest auf dem Boden stehen, der Winkel zwischen Unterschenkel und Oberschenkel beträgt 90 Grad.
• Die Kniekehlen dürfen die Sitzkante nicht berühren. Passen Sie in diesem Fall die Sitztiefe an.
• Stellen Sie das Lendenkissen auf die gewünschte Höhe für eine S-förmige Wirbelsäule ein.
• Passen Sie den Wippmechanismus Ihrem Gewicht an.

All diese Einstellungen helfen Ihnen, gesund und produktiv zu bleiben.