7 Dinge, die nicht im Schlafzimmer sein sollten

Unbequeme Bettwäsche

Ein altes Kissen ist eine Quelle für Staub und damit für Hausstaubmilben. Wenn es bequem ist, reanimieren Sie es durch chemische Reinigung. Normalerweise beträgt die Höhe des Kissens etwa 12 cm, wenn der Nacken nach dem Schlafen schmerzt, ist das Produkt zu hoch und wenn Sie vor dem Schlafengehen die Hand unter den Kopf legen, ist es zu niedrig. Für Seitenschläfer ist ein hartes Kissen erforderlich, für Bauchschläfer ein weiches Kissen.

Auch eine falsche Matratze, eine zu warme Decke und unbequemes Bettzeug können die Schlafqualität beeinträchtigen.

Fernseher und Computer

Elektronische Geräte sind blaue Lichtquellen, die die Ausschüttung von Melatonin unterdrücken können. Dieses Hormon reguliert die zirkadianen Rhythmen des Körpers, schützt vor Stress und stellt nachts die Arbeit in den Zellen wieder her und verjüngt sie. Helle Bildschirme und leuchtende Flecken auf Elektrogeräten können zu Schlafstörungen führen.

Wenn sich im Schlafzimmer ein Büro befindet, sollte der Raum in Zonen aufgeteilt werden. Der Schreibtisch sollte durch eine Trennwand, Regale oder Vorhänge vom Bett getrennt sein.

Uhr

Wie andere Lichtquellen kann eine beleuchtete elektronische Uhr Schlaflosigkeit verursachen. Auch der laute Mechanismus der Analoguhr ist für einen gesunden Schlaf nicht förderlich, da für eine gute Erholung oft absolute Stille erforderlich ist. Bei der Auswahl einer Uhr für ein Schlafzimmer sollten Sie darauf achten, dass sie die Entspannung nicht stört und nicht mit Dauerzirpen nervt.

Überschüssige Kleidung

Lassen Sie nicht zu, dass Dinge den gesamten Schrank füllen - sie platzen heraus und belegen die Rückenlehnen der Stühle und die Oberfläche des Bettes. Im Schrank muss Platz für die Luftzirkulation vorhanden sein. Geben Sie die Kleidung, die Sie nicht tragen, an Bedürftige. In den frei gewordenen Regalen können Sie Gegenstände, die normalerweise auf einem Schminktisch oder einer Kommode aufbewahrt werden, abstellen und den Raum unübersichtlich machen.

Blühende Plfanzen

Es wird angenommen, dass Blumen im Schlafzimmer einer Person schaden, indem sie positive Energie entziehen oder Kohlendioxid abgeben. Glücklicherweise haben zahlreiche Studien das Gegenteil bestätigt - Zimmerpflanzen reinigen die Luft von schädlichen Außenverschmutzungen, Benzol und Formaldehyd. Aber duftende Blumen (in Töpfen oder geschnitten) sind am besten zu vermeiden - sie können nicht nur den Schlaf stören, sondern auch Kopfschmerzen sowie Übelkeit beim Aufwachen verursachen.

Fülle an Textilien und Büchern

Eine Bibliothek im Schlafzimmer anzuordnen ist nicht die beste Lösung. Bücher, Teppiche auf Böden und Wänden sowie mehrlagige Vorhänge sammeln große Mengen an Staub, Pilzen und Mikroorganismen an, die Allergien oder Atemnot auslösen können. Ihre Pflege erfordert viel Zeit und Mühe, daher empfehlen wir für Bücher den Kauf von Schränken mit Türen, zum Beispiel aus Glas. Es ist besser, mehrschichtige Vorhänge durch lakonische Verdunkelungsvorhänge zu ersetzen.

Dinge die dich nicht glücklich machen

Im Schlafzimmer müssen Sie sich genau umsehen, um ein Objekt zu bemerken, das nicht in die Umgebung passt oder negative Assoziationen erzeugt. Das kann sein:

• Ein Trainingsgerät, das Sie nicht benutzen.
• Ein alter sperriger Kleiderschrank, der das Licht blockiert und dem Innenraum die Luft entzieht.
• Eine hässliche Vase, die dir aus Unwissenheit gegeben wurde.
• Gemälde und Fotografien, die Traurigkeit oder Irritation verursachen.
• Ein mehrstufiger Kronleuchter über dem Bett, der ein unbewusstes Angstgefühl erzeugt.

Das Interieur muss für den Menschen funktionieren und nicht umgekehrt: Das Schlafzimmer muss wie ein Spa sein, in dem Sie sich entspannen und Stress abbauen können. Sie können Ihren Körper selbst pflegen und er wird es Ihnen mit erhöhter Stressresistenz, Vitalität und attraktivem Aussehen danken.