Hur skapar jag en ergonomisk lägenhet?

Huvudregler

Ergonomi inom inredningsdesign har funktioner för varje rum, men vissa avhandlingar är relevanta för hela lägenheten:

• 50/50... Detta är exakt vad förhållandet mellan möbler och tomt utrymme ska vara: interiörartiklar kan uppta mindre än 50%, men i inget fall mer än denna siffra.

Viktig! I barnkammaren bör förhållandet minskas till 30/70, vilket ger mer ledigt utrymme.

• 70 centimeter... Ta detta avstånd som bas när du planerar gångar, öppningar mellan möbler etc. I mer trångt utrymme människor känner sig obekväma och osäkra.

Viktig! För att förbättra ergonomin blir avståndet mellan sidorna eller föremålen i äldre människors rum / lägenheter större - 90-100.

• Anpassade lösningar... Använd skräddarsydda möbler för hem med icke-standardiserade layouter och mått. Tricket hjälper dig att placera mer funktionalitet när du använder ett mindre område.
• Uttag. Strömförsörjningens placering beror på möbler, deras tillräckliga antal garanterar bekvämligheten med att utföra vardagliga uppgifter.
• Belysning... Det borde finnas mycket ljus, detta är också en del av ergonomin! Bakgrundsbelysningen ger komfort och säkerhet.

Vad är ergonomiska möbler?

Ergonomi innebär placering av två typer av möbler:

1. Normal, men skräddarsydd efter invånarnas storlek.
2. Särskild ergonomisk, utformad i enlighet med människokroppens fysiologiska behov och struktur.

Den första inkluderar köksset... Standardbänkskivans höjd på 86 cm passar inte alla. Med värdinnans tillväxt 150-160 är det bättre att minska arbetsytans höjd till 82 cm från golvet. Höga människor 180-190 tycker att det är bekvämare att laga 92-94 centimeter på bordet.

Detsamma gäller placeringen av överskåp med hyllor - ju högre personen, desto högre ska de installeras.

Viktig! Om två eller fler personer bor i lägenheten väljs måtten på köksmöblerna enligt den som lagar mat oftare. Om köket används lika av två personer med olika höjd är headsetet gjort enligt reglerna för ergonomi för en högre person, och för en kort, kompletteras möblerna med en liten fotbräda. Det andra alternativet är att beställa möbler till "genomsnittliga värden".

Ett växande barns skrivbord - ergonomiska möbler. En uppsättning bord + stol med möjlighet att justera höjden på sätet, bordsskivan, lutningsvinkeln på arbetsytan. Vissa modeller är dessutom utrustade med speciella fotstöd för att säkerställa en korrekt passform.

Ett andra exempel på ergonomi — madrass... För små barn finns det speciella kokonger som gör att spädbarn kan ta den mest bekväma positionen, som påminner om att vara i livmodern.

För vuxna uppfanns sängar med en konvertibel bas och anatomiska madrasser. Tillsammans låter dessa två delar dig ta det mest bekväma läget för att sova eller vila. Vissa variationer har funktionerna avkoppling (ben över hjärtans nivå), anti-snarkning (huvudet höjs med 7 grader).

Funktioner av ergonomi inuti rummen

Skapandet av ett ergonomiskt utrymme i varje enskilt rum har sina egna egenskaper som måste beaktas.

Vardagsrum

I hallen finns en soffa och en TV: huvudrummet regler för vardagsrumsergonomi.

1. Höjd från golv... En sittande persons ögonhöjd bör vara be från fordonshöjder underifrån. För att installera TV: n korrekt, ta ett bekvämt läge på soffan (den där du ska titta på TV i framtiden) och titta på väggen mittemot - där blicken vilar bör det finnas en tredje rad (en del under linjen, två ovan).
2. Avstånd mellan ögon och skärm... Beror på skärmstorleken. Minimivärdet för 42 "diagonal är 1,6 m, 50" - 1,9 m, 65 "- 2,6 m.

Ytterligare principer för vardagsrumsergonomi:

• Kaffe bord... Spola med höjden på soffor, fåtöljer eller 5-7 cm under sätet. Placerad en halv meter från stoppade möbler.
• Mjuk zon... Separata stolar ska tas bort från varandra och från soffan med 1-3 meter. Mindre - det blir för trångt, mer - under en konversation hör de som sitter varandra inte bra. Sätenas höjd väljs individuellt, det mest korrekta alternativet är när knäna böjs 90 grader. Välj fåtöljer med armstöd.
• Komfortappar... Det är bekvämt att lägga telefonen på sidobordet eller lägga ett glas vatten. Bänken gör att du kan sträcka benen och slappna av.

Sovrum

Att tänka på ergonomi i sovrumsinredning börjar med välja säng. Madrassstorlek längden beräknas med formelhöjden + 30 cm, bredden väljs individuellt - ju mer utrymme du behöver i en dröm, desto bredare tar du madrassen.

Rörande installationer, det är bekvämare om det finns passager på sidorna och vid foten, minst 60-70 centimeter breda. I små rum det är tillåtet att flytta sängen i sidled mot väggen, men det är bättre att inte använda denna teknik i äldre rum.

Enligt ergonomins regler ska 1 meter lämnas från sängen till toalettbordet och 1,2 meter till byrån eller garderoben med saker.

Hall

Att skapa en ergonomisk hall är inte en lätt uppgift. huvudproblemet hallar - liten storlek, lagringsorganisation där det är svårt. Därför det första bli av med överflöd: Tänk på vad det inte är nödvändigt att lagra nära ytterdörren?

Gå vidare till arrangemang av möbler: när du planerar, fortsätt från platsen och dörröppning.

• Öppnar dörrarna till korridoren? Var beredd att lämna passager 1,4-1,5 m.
• Äger öppningen rum i angränsande rum? 0,9-1 m räcker.

Det vill säga: om i en och en halv meter bred korridor, garderob tar 70 cm utrymme - enligt ergonomins kanoner bör den ersättas med en smalare byrå upp till 0,5 m eller en öppen hängare. Det är inte nödvändigt att skapa en garderob för förvaring av ytterkläder redan 60 cm - vi kommer att prata om detta i avsnittet "Omklädningsrum och garderober".

Barnrum

Föräldrarnas uppgift är att ge barnet ett funktionellt utrymme där det känns bekvämt att leka eller göra läxor. Viktiga nyanser av barns ergonomi:

• Stolens och bordets höjd väljs efter barnets höjd - se tabellen nedan.
• Hyllans höjd i garderoben beror också på barnets höjd - högst 1,3 m vid 5-6 år, 1,7 m vid 9-11 år.
• Lägsta storlek på en säng för barn 3+ är 70 * 160 centimeter.
• Passagerna ökas till 80-90 cm för att eliminera sannolikheten för slag.

Omklädningsrum och garderober

Det bästa sättet att skapa den perfekta garderoben är att montera den själv, med hänsyn till personliga preferenser. För att göra detta görs först en lista över vad som exakt kommer att lagras i garderoben, och sedan konstrueras en lämplig modell, i enlighet med principerna för ergonomi. Nyckelvärden för ergonomi:

1. Djup från vägg till dörr... För att kläderna på galgarna inte ska skrynklas och dörrarna stängs tätt bör djupet på den inre delen (till styrningarna i facket) vara minst 50-55 centimeter för vanliga kläder, 60-65 för toppen.Det är säkrare att mäta de bredaste klädhängarna för att utgå från dessa värden.
2. Fackhöjd... Skjortor tar 110-120 cm, klänningar 150-180, ytterkläder - 160-180, byxor på specialhängare ~ 140.

Råd! Förvaring av saker det är bättre att organisera utan hängare i lådor - de är bekvämare och rymligare än hyllor.

Skåp och arbetsplats

Inte varje lägenhet har ett separat kontor för arbete, men nästan alla hus har en arbetsplats. Huvuduppgiften när du utrustar ett hörn för jobbet är att hitta ett bekvämt bord + stol.

• Tabell... Bredd 60-80, längd minst 120, höjd - 72-80 (beroende på höjd).
• Stol... Välj en modell med justerbar sitthöjd så att alla familjemedlemmar kan hitta de mest bekväma inställningarna för sig själva. För mer bekvämlighet stol kompletteras med ett fotstöd - det ger en mer anatomisk hållning under arbetet.
• En dator... Experter som studerar och skapar principerna för ergonomi rekommenderar att du flyttar skärmen 45-55 cm från ögonen och tangentbordet 10-15 cm från kanten av bordsskivan.

Råd! För vänsterhänta placeras bordet med höger sida mot fönstret, för högerhänta - med vänster.

Kök

Material på ergonomi i köket Enormt belopp: Forskningen inkluderar optimala höjder för bänkskivor, matbord, bänkskivor, stolar, skåp och hyllor. Dessutom innehåller ergonomi rekommendationer för att placera utrustning, skapa fungerande triangel och mycket mer.

Badrum

Badrumets ergonomi börjar med att välja storlek på VVS: bad, dusch, toalett. Förutom dimensioner bör avstånd tas med i beräkningen - till exempel lämnas en fri zon på ~ 1m2 framför en dusch eller en skål, 25-30 cm från sidan av toaletten krävs till väggarna eller i närheten föremål.

Överensstämmelse med ergonomins principer är inte obligatoriskt, men de kommer att hjälpa till att organisera ett riktigt bekvämt boendeutrymme.